国际著名强直、类风湿治疗专家胡泽民先生提醒病友：强直性脊柱炎除了服用我院“胡氏中医营养免疫疗法”进行正规的治疗外，加上适当的有效锻炼，效果更好。下面胡泽民院长介绍强直性脊柱炎“体疗操”锻炼法：

第一节、扩胸运动：两脚并齐或单脚向前迈一步，双前臂内屈平胸左右运动(两次)，然后双臂前伸做外展运动(两次)。

第二节、转体运动：两脚分开与肩同宽,双前臂内屈于前胸，分别向左、右运动。

第三节、侧体运动：举左臂于左耳，右手贴右腰，向左侧体。相反方向重复以上动作。

第四节、后腿运动：双臂上举，左、右腿分别向后踢。

第五节、上抬胸、腰椎运动：平卧于床上,双手平放于身体两侧。双足跟支床,胸腰椎上抬(头部不得离开床面)。

第六节、两头翘：俯卧于床上，双手臂放于臀部，头部与双足上翘。

第七节、小燕子：双手、双膝支撑于床上，抬左手(右手)向前探的同时，向后最大限度踢右腿(左腿)。

第八节、不倒翁：端坐于床上，双手向前交叉抱于双膝前，前后滚动(以臀部为支点)。

第九节、一头翘：俯卧位，双手交叉放于脑后，头部上抬(双足着床)。

第十节、波浪起：双手支撑床栏杆，双足尖着地，身体由下向上呈波浪运动。

以上就是强直性脊柱炎体疗操的基本内容，希望强直性脊柱炎患者可以加强锻炼，良好的身体状况加上胡泽民院长的独家秘方“胡氏中医营养免疫疗法”，相信强直性脊柱炎患者可以早日的控制住自己的病情，过上正常人的生活。