类风湿的自我疗法不是指某种能自己治愈类风湿的方法。作为一个治疗难度极大，位列世界五大顽症之一的类风湿关节炎，唯一的希望就是找正规的专科医院，采取行之有效的科学疗法，才有康复的可能。

真正的自我疗法，是指在治疗过程中的一些辅助治疗手段，提高治疗效果与成功率。自我疗法重要不呢？当然重要。

在类风湿的治疗方法中，胡氏中医营养免疫疗法无疑是其中的佼佼者，在中国、美国、新加坡等地推广多年，使众多患者重获健康。但是，也有不少类风湿患者在治疗过程中，因为心理、环境、性格等方面的原因，大大影响了治疗效果。其中湖北赤壁市赵李桥镇的文学军就是一个典型的例子。

文学军是一位泥工，平时的主要工作都是在户外，非常辛苦，加上家族负担很重，自己又酗酒，脾气暴躁。在患上类风湿关节炎之后，虽然在早期就发现了病情，并到胡泽民医院采用胡氏疗法开展治疗，但是在服药一个月后，仍然没有明显效果。于是他认为是医院的责任，来到医院大发脾气。医生耐心地询问他平时是否按照医生要求服药、保养、锻炼，他却吱吱唔唔。

后来在医生的再三交流之下，陪同他来的妻子才说出实话。原来文先生虽然在服药，但基本上忽略了医生的要求。依然保留了之前的大部分生活习惯，经常大量饮酒，而且为了生活，依然不顾各种环境，咬牙继续工作。也因此未能保证按时按时服药，饮食方面自然也是毫不忌口。对此情况，医生也苦笑不已。

任何治疗方法都是一个系统性的过程，有主有次，相辅相成。那么，在采用胡氏疗法的同时，还要有哪些辅助性的自我疗法呢？

国际著名的类风湿中医治疗专家胡泽民指出：对类风湿关节炎的自我疗法应该从三点出发，养护结合以此达到控制、恢复病情，提高生活质量！ 

一、精神疗法：

精神治疗方案（需要家人及医生配合）主要为关心体贴病人，多与病人谈心，通过不同例子使病人树立战胜疾病的信心，放下被慢性病折磨的包袱，向病人讲清楚所患疾病的本质及克服疾病的方法，从而使病人能够主动配合治疗，适当参加文体活动或工作学习，以利于病人恢复正常的精神状态，进而达到治疗疾病的目的。

二、运动疗法：

类风湿关节炎的运动疗法大致可分为四种：

1、关节可动范围训练。

2、伸张运动。

3、增强肌力运动和日常生活动作。

4、步行训练。

具体方法可参见《类风湿的锻炼》 

三、饮食疗法：

饮食的摄取一定要因人而异，以食为补。

对于类风湿出现贫血时，可以考虑增加一些含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等；

对骨质疏松明显的病人，除了增加蛋白质以外，还应增加维生素D和钙质；

长期服用激素的病人，应多进一些含钾和含钙丰富的食物。

可参考《类风湿的饮食》 

上面所说的那位文先生最终还是在医生和妻子的劝说之下，改变了生活方式，严格按照医生所说的要求服药和保养。最终在四个多月后，症状得到了很大的改善。

所以，类风湿患者只要坚持以上自我疗法，并采用胡氏中医营养免疫疗法，就可以在花钱少的基础上，使病情恢复得既快又不易复发，同时提高生活质量！