许多患者常常纳闷，为什么他的病情经常反复发作甚至是日趋严重？不仅给患者带来身体上的疼痛，更是在心理和生活上给其造成了巨大的压力。今天，胡泽民中医类风湿病医院就来和大家聊聊：类风湿关节炎患者千万不能再做的十个导致病情恶化的行为，帮助大家更好地管理疾病，提高生活质量。

一、过度劳累：如长时间从事体力劳动或进行剧烈运动，将造成过度使用关节，会加速关节磨损，导致病情加重。

二、吸烟饮酒：烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，这些物质会随着血液流动进入全身各个部位，影响血液的清洁度，并加重炎症反应、关节畸形。同时还会增加心血管疾病、间质性肺病等各类并发症的风险。

三、饮食不节：如食用高脂肪、高盐、高糖的食物，以及辛辣、刺激性食物，会加剧滑膜炎症，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松与关节破坏。

四、寒冷潮湿：寒冷和潮湿的环境容易诱发和加重类风湿关节炎的症状。因此，患者应注意防寒保暖，避免长时间待在潮湿阴冷的地方。

五、延误诊治：类风湿有一个最可怕的点，就是关节侵蚀的速度非常快，研究发现，50%~70%的患者关节破坏发生在出现症状后的2年内，如果不干预，患者3年致残率可达70%。延误治疗是重症类风湿患者比例高的最直接原因！所以，一旦确诊，请务必及时采取有效治疗方案进行积极干预，把握治疗的“黄金窗口期”！

六、中断治疗：因类风湿属于慢性疾病、且病因复杂、个人体质不同等，所以部分患者会在治疗的过程中出现起效慢、不耐受、不良反应等情况，这时应及时与胡泽民类风湿专科医院医生反馈，看是否需要调整治疗方案！另一种情况，有些患者在关节疼痛缓解后，就觉得病好了，立即停止用药，这样极易导致病情反弹，甚至以更快的速度发展。所以减药/停药请一定要在医嘱下进行，不要盲目自行决定！

七、运动不当：患者受累的各个关节恢复快慢不一，但由于患者没有制订合适的运动方案，而是一味地运动，甚至过度运动，导致关节过度受累，反而加重关节内的炎症反应和关节疼痛感。所以，当患者处于急性期且关节疼痛明显时，适当减轻运动量和运动强度，必要时卧床静养；非急性期时，运动前应充分热身，一次运动的时间不宜过长，并根据自身病情及时调整锻炼的方式和强度。

八、不良情绪：患者往往承受着巨大的心理压力，导致情绪低落、焦虑抑郁等心理问题，这不利于疾病的康复，影响药物治疗效果，甚至加重病情。患者应积极寻求心理支持，保持乐观的心态。

九、未防感染：感染是类风湿发病的危险因素，同时也是类风湿的诱发因素。一切感染都可引起类风湿复发，包括一次感冒或一次流感，尤其是牙周炎感染！所以在生活中我们都必须做好感染的预防，戴口罩、勤洗手、勤漱口、勤刷牙。

十、乱用药物：部分患者自以为是医生，常常自行服药，不仅无法缓解病情，还可能损害胃肠道，引起身体的不良反应！在这里提醒广大患者，一切药物都应该在医嘱下服用，切勿自行盲目作主！

总之，类风湿关节炎患者在日常生活中应注意避免上述十种不良行为或习惯，以减轻病情，提高生活质量。同时，保持良好的心态和积极的生活方式也是战胜疾病的关键。

临近春节，物流处于繁忙季！胡泽民中医类风湿病医院在此提醒广大患者：为降低停药的风险，做到有备无患，建议正在治疗的病友为保持服药的连续性，不影响疗效，请您提前联系我们邮寄药物；建议已治愈停药的病友，冬季天气寒冷此病易复发季节，可备药适当提前服药预防、控制病情复发。在此祝愿大家“祥瑞在 幸福满 体常康”！